આ ખોરાક તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રાખશે

આ ખોરાક તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રાખશે

આપણે જે ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને તમે હેલ્ધી ફૂડ પસંદ કરો તે જરૂરી છે. તેઓ તમને સ્વસ્થ તો રાખે જ છે સાથે સાથે તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, હેલ્ધી વિકલ્પ પસંદ કરવાનું પહેલું પગલું એ છે કે બહાર ખાવાને બદલે […]

Continue Reading
cardiovascular disease symptoms

શરીરના આ સંકેતોથી સાવધાન રહો, નહીંતર તમને ભારે નુકસાન થઈ શકે છે

આજકાલ સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદયરોગના દર્દીઓની સંખ્યા ખૂબ વધી રહી છે. નિષ્ણાતોના મતે કોલેસ્ટ્રોલને હૃદયની બીમારીઓનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. કોલેસ્ટ્રોલ એક ચરબીયુક્ત પદાર્થ છે, જે આપણા યકૃત દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે. ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે એચડીએલ અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે એલડીએલ. HDL આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું માનવામાં […]

Continue Reading
જાણો પાણીપુરીના ફાયદા અને ગેરફાયદા, શું તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

જાણો પાણીપુરીના ફાયદા અને ગેરફાયદા, શું તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

સ્થૂળતા એ આજે ​​વિશ્વની એક મોટી સમસ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન મુજબ, વિશ્વભરમાં 1.9 અબજ લોકો મેદસ્વી છે. આમાંથી 65 કરોડ લોકો સ્થૂળતાની બીમારીથી પીડિત છે. 2017ના આંકડા મુજબ દર વર્ષે 40 લાખ લોકો સામાન્ય કરતા વધુ મેદસ્વી બની રહ્યા છે. સ્થૂળતામાં સૌથી મોટી સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટ પર ચરબી જમા થાય છે. […]

Continue Reading
કેવી રીતે તણાવ ખરેખર તમારા મગજને મારી નાખે છે અને તમને ખૂબ જ ઝડપથી વૃદ્ધ બનાવે છે

કેવી રીતે તણાવ ખરેખર તમારા મગજને મારી નાખે છે અને તમને ખૂબ જ ઝડપથી વૃદ્ધ બનાવે છે

વૃદ્ધત્વ સામાન્ય રીતે કોષોની અંદર ઊંડે સ્થિત નાના બંધારણોને ટૂંકાવીને પરિણામે થાય છે. ટેલોમેરેસ નામની આ નાની રચનાઓ સમયની સાથે સાથે કુદરતી રીતે ટૂંકી અને ક્ષીણ થઈ જાય છે પરંતુ નવા વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ સાબિત કરે છે કે તાણ તમને તેમના સમય પહેલા ટૂંકાવીને અને ખરવા માટે વૃદ્ધ બનાવી શકે છે. ટેલોમેરેસ એ રંગસૂત્રોની ધાર પર […]

Continue Reading
દરેક કપલે બેબી પ્લાન કરતા પહેલાં ધ્યાનમા રાખવી આ બાબતો, નહીંતર થશે પસ્તાવો

દરેક કપલે બેબી પ્લાન કરતા પહેલાં ધ્યાનમા રાખવી આ બાબતો, નહીંતર થશે પસ્તાવો

કપલ માટે બહુ જ જરૂરી બાબત દરેક કપલ લગ્નના થોડા સમય બાદ ફેમિલી પ્લાનિંગ વિશે વિચારવા લાગે છે. જીવનમાં બાળક આવી ગયા બાદ દરેક કપલનું જીવન વ્યસ્ત થઈ જાય છે અને તેમનો મોટાભાગનો સમય બાળકની દેખરેખ અને ઉછેરમાં પસાર થાય છે.બાળક આવ્યા પછી નહીં કરી શકો જેથી બેબી પ્લાન કરતા પહેલાં એ બધાં જ કામ […]

Continue Reading
આ તેલથી શરીરની મસાજ કરો, તમામ થાક દૂર થશે, ત્વચા સુંદર બનશે

આ તેલથી શરીરની મસાજ કરો, તમામ થાક દૂર થશે, ત્વચા સુંદર બનશે

નાનપણથી જ આપણે સાંભળતા આવ્યા છીએ કે તેલ માલિશ કરવાના ઘણા ફાયદા છે. ખાસ કરીને બાળકો માટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે લાઇફ ટાઇમ ઓઇલથી મસાજ કરો છો, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંને અકબંધ રહે છે. તેનાથી ત્વચામાં રહેલી શુષ્કતા દૂર થાય છે અને ત્વચાની કરચલીઓ દૂર થાય છે. […]

Continue Reading
તબીબી સલાહ વિના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેરાસીટામોલ લેવાનું ટાળો. 91 વૈજ્ઞાનીકોના જૂથે તેમના સંશોધનમાં ગર્ભવતી મહિલાઓને ચેતવણી આપી હતી

તબીબી સલાહ વિના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેરાસીટામોલ લેવાનું ટાળો. 91 વૈજ્ઞાનીકોના જૂથે તેમના સંશોધનમાં ગર્ભવતી મહિલાઓને ચેતવણી આપી હતી

તબીબી સલાહ વિના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેરાસીટામોલ લેવાનું ટાળો. અજાત બાળક પર તેની ખરાબ અસર પડી શકે છે. 91 વૈજ્ઞાનીકોના જૂથે તેમના સંશોધનમાં ગર્ભવતી મહિલાઓને ચેતવણી આપી છે. અગાઉના સંશોધનમાં એ પણ બહાર આવ્યું છે કે ઓટીઝમ, હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર, છોકરીઓમાં ધીમી ભાષા શીખવા અને આવી માતાઓના બાળકોમાં નીચા IQ સ્તર વચ્ચે જોડાણ રહ્યું છે. આંતરરાષ્ટ્રીય વૈજ્ઞાનીકોની […]

Continue Reading
'હાર્ટ નો ઈલાજ' વાઇનની બે ચુસકીઓમાં છુપાયેલ છે, વૈજ્ઞાનિકોએ પીવાના નિયમો અને કાનૂન વિશે જણાવ્યુ

‘હાર્ટ નો ઈલાજ’ વાઇનની બે ચુસકીઓમાં છુપાયેલ છે, વૈજ્ઞાનિકોએ પીવાના નિયમો અને કાનૂન વિશે જણાવ્યુ

વાઇન અને હૃદય વચ્ચેનો સંબંધ નિર્વિવાદ છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં એ પણ સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું છે કે વાઇન પીવાથી હૃદયના નીચલા રોગો સામે રક્ષણ મળે છે. હવે તાજેતરના સંશોધન મુજબ, આલ્કોહોલ મુક્ત વાઇન પીવું પણ હૃદય માટે એટલું જ ફાયદાકારક છે જેટલું દારૂ સાથે રેડ વાઇન આપે છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, આલ્કોહોલ મુક્ત વાઇન પણ આલ્કોહોલ ધરાવતી […]

Continue Reading
મેટાબોલીઝમ વધારવાની 4 સરળ રીતો

મેટાબોલીઝમ વધારવાની 4 સરળ રીતો

મેટાબોલિક રેટ જેટલો વધારે હશે, તેટલી વધુ કેલરી તમે બર્ન કરશો. તમે જેટલી વધુ કેલરી બર્ન કરો છો, તેટલું વજન ઓછું થાય છે. ઉચ્ચ ચયાપચય તમને ઉર્જાવાન રાખે છે અને તમને દિવસભર સારું લાગે છે. રોગોથી બચવા માટે, તે મહત્વનું છે કે આપણે આપણા ચયાપચય પર ધ્યાન આપીએ. શરીરમાં ઉર્જામાં ખોરાકનું રૂપાંતર ચયાપચય કહેવાય છે. […]

Continue Reading
પેટનો દુખાવો અને પાચન મટાડવા ઉપરાંત હિંગના ઘણા ફાયદા છે જાણો

પેટનો દુખાવો અને પાચન મટાડવા ઉપરાંત હિંગના ઘણા ફાયદા છે જાણો

તમારે જાણવું જ જોઇએ કે હિંગનો ઉપયોગ મોટેભાગે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા અથવા ગેસની સમસ્યા દૂર કરવા માટે થાય છે. તમે તેનો ઉપયોગ પેટના દુખાવા અને પાચનની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે પણ કરી શકો છો, પરંતુ હીંગ આ સમસ્યાઓને ઘટાડવા માટે ઉપયોગી નથી, પણ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે હિંગનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. […]

Continue Reading